반응형 제철음식1 3월 제철 음식 추천 : 봄맞이 건강한 식탁 만들기 안녕하세요! 😊 따뜻한 봄기운이 스며드는 3월, 겨울 동안 부족했던 비타민과 영양소를 보충할 수 있는 제철 음식이 많아지는 시기입니다. 오늘은 쉽게 구할 수 있고 건강까지 챙길 수 있는 3월 제철 음식을 소개해드릴게요! 1. 달래 – 향긋한 봄나물의 대표주자 🌿달래는 특유의 알싸한 맛과 향으로 봄철 입맛을 돋우는 대표적인 나물이에요. 비타민 C와 칼슘이 풍부해서 피로 회복과 면역력 강화에 좋아요! 추천 요리달래 간장 양념: 간장, 참기름, 고춧가루, 깨소금을 넣어 비벼 먹으면 간단하면서도 맛있어요.달래 된장국: 된장국에 달래를 넣어 끓이면 향긋한 맛이 일품! 2. 주꾸미 – DHA 가득한 두뇌 영양식 🐙3월은 주꾸미가 가장 맛있는 시기입니다! DHA가 풍부해 두뇌 발달과 기억력 향상에 도움을 준답니.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형